各位网友好，小编关注的话题，就是关于全职带娃患产后抑郁的问题，为大家整理了2个问题全职带娃患产后抑郁的解答内容来自网络整理。
1.冷静下来1.转移注意力在人们无法集中注意力去解决问题的时候，最好的办法不是强迫自己冷静思考。而是想办法从焦虑的情绪中脱离出来。转移注意力是个不错的方法。有时候越想解决问题，就越是毫无头绪。这时，你转换一下思路...
2.解决令你焦虑的问题1.检索解决办法解决焦虑的根本，是找到焦虑的原因，并寻找解决问题的方法。如果是担心失业，那么就做两手准备。年前疫情还没开始的时候，就流行第二职业，很多人在主业之外发展了副业。除了能提高收入...
问题的关键：经济压力巨大。
反问一句：如果你收入不愁，你还会感觉压力巨大吗？
所以，问题的根本就在于解决经济压力问题。
不清楚你家里的实际情况，但我想，从你问题中学校延期开学你在家全职带娃，请问你是做教育行业的吗？
你可以试着在网络上开创一个新的副业。
如果你文笔好，你可以写写文章。
如果你摄影技术好，可以试着做做视频、摄影。
全职带娃，可以每天带一点日常带娃的Vlog啊，做成视频，坚持下去，肯定会有收获的。
可以学着去理财。
总之，你感觉快要抑郁了的根本原因，还是经济压力巨大。
因此，针对性的就这个经济问题去思考解决办法，能行的。
您好，谢谢您的主动提问。
受疫情影响，学校延期开学，娃在家得有人带，带的人还得心理素质够强大。为什么这么说？相信看到這提问非常多的人有共鸣的，疫情突发，本来大家心理压力就大，每天提心吊胆担心自己或亲朋感染的生命问题，还时时刻刻焦虑停工停学宅家防疫造成一系列生存问题，整个大环境也是人人自危的，连空气都带着各种不安的情绪在飘荡着。
所以在这种压抑氛围里，本来不安情绪很容易被传染，人也很容易感到抑郁无力，抑郁情绪会让我们感到难受无助。所以真替您感到不容易，还遇到被迫离职在家带娃，带娃也是一件考验耐力的事情。那后面，您最急切需要做的事情就是情绪调整。
首先，情绪调整能帮助您梳理目前所遇到的问题，可以静下来思考对策。如何做到情绪调整？当您情绪不稳时，感到抑郁低落时提醒自己要多爱自己，允许自去做一些让自己感到轻松愉快的事情，或者通过调整呼吸/冥想放松让自己抑郁的情绪得到调整，也可以多做点运动，让负面情绪得到释放。
其次，当您感到抑郁情绪有所缓解时，您可以多收听一切正能量的事情，减少接受负能量多关注积极向上的信息，去发现生活的美好的一面。相信一切都是危中带机，事情有两面，机会还是有的，未雨绸缪，值得我们去探索。
最后，您可以去慢慢回想一下，这次的疫情，除了抑郁的情绪还带给您哪些启发？让自己跳出黑洞，站在洞外看问题。例如：从来没有如此一家人这么难得相聚时光，还有从来没有这么长的休息时间，或是从来没想过原来宅在家里能为国家做出力所能及的贡献…
接纳现实处境，才能真正地看见事实，才会遇见生机。借这次疫情，相信我们都成长很多，无论哪些方面，而我们还要记得好好爱自己，觉察到自己情绪发生问题就放下手上的事情先好好地调整自己的情绪。
谢谢您的观看，愿我们都能平安健康，简单幸福。
你好，我是国家二级心理咨询师，疫情期间不能上班获取收入，确实给家里边的经济带来一定的困难，这是许多家庭所面临的问题，但是这特殊时期也很难马上得到解决。从大局，从长远来看，我们今天的困难，为我们未来的进一步的发展奠定的基础，在我们大家共同的作用下，国内疫情得到有效的控制，开工上班的时间也应该不远了。在家里，我们也可以做一些力所能及的事情，一方面抓紧学习，为未来的工作做准备，另一方面也可以在网上做一些事情，获取一定的报酬。正确看待我们在家的这一次，可以看一些励志故事，激励自己不放弃初心。想想那些前线的抗度医务人员，他们冒着生命的威险为我们抵抗病毒，我们这点困难又算得了什么？现在各地已经公布学校开学时间，我们相信开工获得报酬的时间，也就为时不远，坚持就是胜利。
一个男人如果不能体谅妻子在家做家务的辛苦，说明他就没有共情能力，也没有责任心！喜欢对困难找借口，这样的人不适合结婚！结了婚不适合要娃，所以你为什么会陷入这个泥潭，我表示不理解…婚姻不是为了生活路上有个照应，困难一起克服吗？你说你老公，可以做到吗？
我现在感觉到了，做全职妈妈的悲哀，还真是费力不讨好。全职妈妈的辛苦根本没有人理解和心疼。所以做女人真的好难啊。女人生孩子，带孩子，还要养孩子，真不知道要男人何用。
男人一个破工作，没挣多少钱，也苦天喊地的叫累，这种男人要他何用呢？还想让女人挣钱养家吗？
那你就和他换一下工作，让他在家做全职爸爸，你出去挣钱养家。
把孩子送长托或者送幼儿园吧，你不能在家长期带孩子的，幼儿园有老师带能开发儿童智力，比在家好，接触新事物和新的人群，让孩子有更好的发展空间。
然后找一个适合自己的工作。家务你和老公分工，两个人商量着来，吵闹都解决不了任何问题。你闷在心里不出，容易憋出病来，气大伤身后悔难。
夫妻之间需要沟通，生气没用，家和万事兴，和气生财，夫妻同心，其利断金。家庭问题不能冷战，两个人在一起常说说心里话，有些问题会迎刃而解，沟通很重要，夫妻又不是仇人，家庭不是战场，夫妻间应该是无话不谈才行，不能无话可说啊。时间久了感情淡了，家就散了啊！
家家有本难念的经，要想家庭幸福就不能怕难。如果感情还在，爱还在，其他的都不是什么难事了，换个角度，换个心情，兴许会有奇迹出现。
为了孩子自己一定要坚强，做妈妈的人了，不能总是生气，妈妈快乐！孩子才能快乐成长，妈妈是孩子的榜样，孩子的启蒙老师。
所以你最重要的是，先调整好自己的心态，做一个规划，然后找老公心平气和的谈。
清官难断家务事，我们也没有具体办法帮你，只能是小小建议，生活就是需要打磨，有苦，有累，也有甜，笑对人生，福气自来，别埋怨别抱怨，这是命。只要自己努力过就不会有遗憾。
母亲是伟大的，所以你必须坚强。
全职妈妈，要想走出困境，建议你用这三招。
一、调整心态是关键。
•对老公要有同理心。
老公每天在外打拼，既要承担三口之家的开销，又要负担房贷，实际上也很不容易。作为妻子，要学会换位思考，将心比心。
•对自己要好一点。
全职妈妈每天面对的是孩子的吃喝拉撒，没有人搭把手替换，也没有自己的交际圈，生活会非常的单调。在这种单一的节奏下，心态很容易失去平衡。
注意好饮食营养，把身体养得棒棒的；陪孩子做游戏，讲绘本，为孩子的点滴成长欢欣鼓舞；老公的埋怨正确去对待，心态调整到最佳。既为自己，也为孩子，孩子需要一个情绪健康的好妈妈。你要是抑郁了，给孩子的情绪一定是负面的，对孩子成长不利。
二.交流永远是王道。
• 听到老公的牢骚或者抱怨时，可以真诚地表达自己对他的关心体谅之情，让老公觉得妻子在情感上是支持他的，理解他的，这样才有更大的奋斗动力。有时候老公发发牢骚，也是因为需要一个情绪宣泄的出口。
• 把孩子每天的小变化讲给老公听，让他感兴趣而不是事不关己。有时间也让他参与到育儿过程中，让他体会带孩子的不易，夫妻之间也能有更多的话题去交流。交流多了才能相互理解，感情才会更有粘性。
三.提升价值是根本。
• 兼职网店是你做出的努力，既能有经济收入，又能让自己从琐碎的育儿生活中解脱出来，不至于和社会脱节得厉害。你做得很好，当网店运转好了经济收益上去了，相信老公也可以对你刮目相看。
• 还可以立足宝妈这个定位，拍拍孩子的成长视频，记录孩子的成长故事，找找相关的网络圈子和相似人群，说不定会发现更多机会。
• 一定要多多学习啊，学习一些门槛不是很高又能用得上的技能。网络上的资源很多，要做有心人。当你自身的价值提升后，孩子大了你找工作也会容易些，老公还怕高攀不起呢，再也不敢轻易发脾气了，你说是吗？
我是@博文小铺 ，用心回答你的问题，希望能帮到你。
到此，大家对全职带娃患产后抑郁的解答时否满意，希望全职带娃患产后抑郁的2解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。